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2009.03.06
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 41cfedb2.jpeg      1.  キッチンタイマー 
          (『Focus Booster App』などのソフトウェアを活用してもOK)
       2. 紙
       3. えんぴつ

       * ステップ1:達成しようとするタスクを選ぶ
        * ステップ2:キッチンタイマーで25分を設定する
        * ステップ3:タイマーが鳴るまでタスクに集中する
        * ステップ4:少し休憩する(5分程度でOK)
        * ステップ5:ステップ2~4を4回繰り返したら、少し長めに休憩する

要するに、この方法は一定の時間、単一のタスクに集中するように仕向けることで、GTDにつなげようという考え方。ライフハッカー過去記事「自称マルチタスク派は、実はマルチタスクに不向き?!」でも述べたとおり、シングルタスクは実はGTDに効率的のようですね。

「キッチンタイマー方式」についての英文解説は、こちらのページからPDF形式でダウンロードできます。ご関心のある方はぜひどうぞ。また、タイマーを使ったGTD術については、ライフハッカー過去記事「お手軽タイマー『FocusBoosterLive』を使って仕事と休憩のメリハリを付ける」も参考にしてみましょう。
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